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スポーツウエルネス吹矢について

健康を目的とした新しい国民的スポーツ

スポーツウエルネス吹矢は、5〜10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。

健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツウエルネス吹矢式呼吸法です。

精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。また精神力・集中力が身に付きます。

競技では1ラウンド(3分以内)に5本の矢を吹いて、規定によるラウンドを競技し、その合計点を競います。

的は中心の白い部分が7点、その外側の赤い部分が5点、その外側の白い部分が3点、さらに外側の黒い部分が1点です。
(平成20年7月1日付 改訂)

一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会では 競技大会の開催のほか、段位・級位の認定も行っています。

スポーツウエルネス吹矢の魅力と健康効果

  • @「誰でも」性別、年齢問わず楽しめます
  • A「いつでも」「どこでも」「手軽に」できます
  • Bゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです
  • Cスポーツウエルネス吹矢式呼吸法による様々な健康効果
  • D精神力&集中力を高めます
  • E様々な世代とのふれあいや仲間づくり
  • F実力認定や競技会参加による目標ややりがい

段級位認定基準

(段位・級位)

  • 5級位
    距離 5m
    実施回数 2回
    得点 42点以上
    実技得点
    審査までの期間 初段位まで1ヵ月(30日)を経れば受験することができる。
  • 4級位
    距離 5m
    実施回数 2回
    得点 46点以上
    実技得点
    審査までの期間 初段位まで1ヵ月(30日)を経れば受験することができる。
  • 3級位
    距離 5m
    実施回数 2回
    得点 50点以上
    実技得点
    審査までの期間 初段位まで1ヵ月(30日)を経れば受験することができる。
  • 2級位
    距離 6m
    実施回数 3回
    得点 75点以上
    実技得点
    審査までの期間 初段位まで1ヵ月(30日)を経れば受験することができる。
  • 1級位
    距離 7m
    実施回数 4回
    得点 100点以上
    実技得点
    審査までの期間 初段位まで1ヵ月(30日)を経れば受験することができる。
  • 初段位
    距離 8m
    実施回数 4回
    得点 100点以上
    実技得点 正しい基本動作
    審査までの期間 初段位まで1ヵ月(30日)を経れば受験することができる。
  • 二段位
    距離 9m
    実施回数 6回
    得点 150点以上
    実技得点 正しい基本動作
    審査までの期間 二段位及び三段位 3ヶ月以上(90日)を経れば受験することができる。
  • 三段位
    距離 10m
    実施回数 6回
    得点 150点以上
    実技得点 32点以上
    審査までの期間 二段位及び三段位 3ヶ月以上(90日)を経れば受験することができる。
  • 四段位
    距離 10m
    実施回数 6回
    得点 162点以上
    実技得点 32点以上
    審査までの期間 四段位から六段位 6か月以上(180日)を経れば受験することができる。
  • 五段位
    距離 10m
    実施回数 6回
    得点 174点以上
    実技得点 35点以上
    審査までの期間 四段位から六段位 6か月以上(180日)を経れば受験することができる。
  • 六段位
    距離 10m
    実施回数 6回
    得点 186点以上
    実技得点 35点以上
    審査までの期間 四段位から六段位 6か月以上(180日)を経れば受験することができる。
  • 七段位
    距離 10m
    実施回数 6回
    得点 198点以上
    実技得点 37点以上
    審査までの期間 七段位 1年(365日)を経れば受験することができる。

スポーツウエルネス吹矢についてのQ&A(よくあるご質問)はこちら

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1枚=1,080円(税込)

スポーツウエルネス吹矢体操は、筒と呼吸法を使って行う協会オリジナルの体操です。

練習を始める前には、ケガを未然に防ぐため体をほぐします。練習を終えた後は、使った筋肉、特に体の裏側をよくほぐし少しずつクールダウンさせていきます。フキャットしゃきっと介護予防体操は、支部の練習で余裕のある時や、自宅で椅子を使って行う軽いストレッチです。

体操指導・実技 =  荒井和子(理事 師範・障がい者サポート部長)

  • スポーツ吹矢の前に スポーツ吹矢準備体操
  • スポーツ吹矢の後に スポーツ吹矢整理体操
    監修:信田よしの 顧問・公認指導員/九州共立大学スポーツ学部名誉教授
  • フキャットしゃきっと介護予防体操
    監修:大渕 修一 東京都健康長寿医療センター研究所 副部長
お申込み・お問い合わせは総務部まで
(1枚=1,080円/送料別途)
TEL03-5625-0131 FAX03-5625-0132
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