スポーツ吹矢は、5～10ｍ離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。
健康効果の秘訣は、腹式呼吸をベースにしたスポーツ吹矢式呼吸法です。
精神集中や血行促進、細胞の活性化に役立ち、内臓の諸器官にもよい影響を与えます。また精神力・集中力が身に付きます。 |
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競技では1ラウンド（3分以内）に5本の矢を吹いて、規定によるラウンドを競技し、その合計点を競います。
的は中心の白い部分が7点、その外側の赤い部分が5点、その外側の白い部分が３点、さらに外側の黒い部分が１点です。
（平成20年7月1日付 改訂）
一般社団法人日本スポーツ吹矢協会では 競技大会の開催のほか、段位・級位の認定も行っています。 |
スポーツ吹矢の魅力と健康効果
①「誰でも」性別、年齢問わず楽しめます
②「いつでも」「どこでも」「手軽に」できます
③ゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです
④スポーツ吹矢式呼吸法による様々な健康効果
⑤精神力＆集中力を高めます
⑥様々な世代とのふれあいや仲間づくり
⑦実力認定や競技会参加による目標ややりがい |
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| 段級位認定基準 |
| 段・級 |
距離 |
実施回数 |
得点 |
実技得点 |
審査までの期間 |
5級 |
5ｍ |
2回 |
42点以上 |
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初段位まで1ヵ月（30日）を経れば受験することができる。 |
4級 |
5ｍ |
2回 |
46点以上 |
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3級 |
5ｍ |
2回 |
50点以上 |
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2級 |
6ｍ |
3回 |
75点以上 |
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1級 |
7ｍ |
4回 |
100点以上 |
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初段 |
8ｍ |
4回 |
100点以上 |
正しい基本動作 |
二段 |
9ｍ |
6回 |
150点以上 |
正しい基本動作 |
二段位及び三段位 3ヶ月以上（90日）を経れば受験することができる。 |
三段 |
10ｍ |
6回 |
150点以上 |
32点以上 |
四段 |
10ｍ |
6回 |
162点以上 |
32点以上 |
四段位から六段位 6か月以上（180日）を経れば受験することができる。 |
五段 |
10ｍ |
6回 |
174点以上 |
35点以上 |
六段 |
10ｍ |
6回 |
186点以上 |
35点以上 |
七段 |
10ｍ |
6回 |
198点以上 |
37点以上 |
七段位 1年（365日）を経れば受験することができる。 |
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スポーツ吹矢についてのＱ＆Ａ（よくあるご質問）は こちら |
「公式ガイドブック2016年版」
～販売終了～
次号は発売決定次第ご案内します。
会員・非会員問わずご購入いただけます。
スポーツ吹矢を始める方の手引書としてお使いいただけます。
平成28年度前期公認指導員をめざす方は、認定試験に必要となります。
学科試験は2015年版から出題されます。
※画像は2016年版表紙
＜目次＞
基本動作、スポーツ吹矢式呼吸法の健康効果、会員規約、公認指導員規約、大会規則、
競技規則、審判規則、公認審判員規約、段級位認定制度規則、ジュニア部のルール、
障がい者の部のルール、地域支部規程ほかで構成。
付録：基本動作チェック表、新作DVD（約7分）定価700円（税込）。
※送料別途 1冊＝180円、2～4冊＝360円、5冊以上＝500円
他のグッズなど含め、5,000円以上で送料無料になります。
総務部まで TEL：03-3543-1071 FAX：03-3543-1072
申込書（PDF）ダウンロード |
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公式 オリジナル体操ＤＶＤ（3種25分） 好評発売中！
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1枚＝1,080円（税込）
スポーツ吹矢体操は、筒と呼吸法を使って行う協会オリジナルの体操です。
練習を始める前には、ケガを未然に防ぐため体をほぐします。練習を終えた後は、使った筋肉、特に体の裏側をよくほぐし少しずつクールダウンさせていきます。フキャットしゃきっと介護予防体操は、支部の練習で余裕のある時や、自宅で椅子を使って行う軽いストレッチです。
体操指導・実技 = 荒井和子（理事 師範・障がい者サポート部長）
●スポーツ吹矢の前に スポーツ吹矢準備体操
●スポーツ吹矢の後に スポーツ吹矢整理体操
監修：信田よしの 顧問・公認指導員／九州共立大学スポーツ学部名誉教授
●フキャットしゃきっと介護予防体操
監修：大渕 修一 東京都健康長寿医療センター研究所 副部長
お申込み・お問い合わせは総務部まで
（1枚＝1,080円／送料別途）
TEL03-3543-1071 FAX03-3543-1072
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